Mehr Kraft mit Liegestützen
Blizz
Regelmäßiges Training macht immer mehr Wiederholungen möglich

REGENSBURG. Liegestützen sind die Klassiker des Krafttrainings. Sie stärken Brust- und Armstreckmuskulatur ohne Geräte. Bei diesem Trainingsvorschlag des RFZ Rückenzentrums im Blizz wird heute die Einsteigervariante mit angewinkelten Beinen vorgestellt. Wichtig dabei ist die Ganzkörperspannung. Mehr...
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